10款女性保健营养食谱（3）

　　黄豆花生红枣汤

　　用黄豆30克，花生30克，红枣30克。将上料加水煮至豆烂即可。可丰胸健体。

　　甘麦大枣粥

　　用大麦50克，粳米50克，大枣30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一会儿，去渣后入粳米、大麦、大枣同煮为粥。空腹食用，每日1次。可益气安神，适用于妇女更年期精神恍惚、失眠盗汗者。

　　糯米酒蒸鸡蛋

　　用糯米酒150毫升，鸡蛋1只，将鸡蛋打入糯米酒中，隔水蒸熟。可补养气血。

　　桂圆鸡露

　　用光鸡500克，桂圆肉30克，糯米酒50毫升，调料适量。将鸡洗净切成大块，与桂圆肉、糯米酒及其他调料装入碗内，密封碗口，蒸2～3小时。撇去表面浮油食之。可益气补血，适用于产妇、体虚者进补。