食疗养生帮你秋季抗干燥 美味食物滋润你（6）

　　
　　 6、板栗：补脾健胃养元气
　　
　　栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。