初秋穴位养生 按走“秋老虎”（8）

　　第三步，拿肩井穴

　　按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

    作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。