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最好的养生是睡眠 十个方法教你轻松入眠(7)
2011/9/5 18:09:03 来源:网友
7. 冲个澡。临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到疲倦。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。
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