养生误区：7个错误观念让你越减越肥

    1. 仰卧起坐可以使腹部平坦

　　观点：每天做几个仰卧起坐就能平坦小腹

　　真相：局部减肥的效果并不好，仰卧起坐并不能使腹部平坦，就像踢腿不能收缩跨部一样。

　　建议：要是腹部的肌肉消失，就要全身运动，比如长距离散步。不过，全身运动，仰卧起坐可以改善腹部肌肉线条，使减去的脂肪的腹部更加美丽。