9个种养生好方法 让你永远纤细小蛮腰（6）

　　6、进食减肥

　　早食减肥正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。

　　食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。

　　冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。