秋冬养生先调理肠胃 养胃食物大收罗（6）

     秋冬如何养胃，除了养胃的食物外，饮食也有主意事项：

     1、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

     2、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

     3、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

     4、不要暴饮暴食，要少食多餐。

     5、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料。

     6、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等。