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秋季瘦腿全攻略 诱人美腿吃出来(7)

2011/9/14 13:50:26 来源:YOKA社区

  第四天

  美腿食谱:与第三天相同。

  美腿小动作:先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶,擦上1分钟之后,涂抹的部位整个会有热热的感觉,这个时候和前几天一样由下至上按摩腿部。

瘦腿食物

  第五天

  美腿食谱:美味西瓜鸡

  原料:鸡肉500克,西瓜2000克,火腿片25克,香菇25克,笋片50克,葱、姜、黄酒、盐各适量。

  制法:1.香菇泡软;鸡肉切块,与葱、姜、黄酒一起煮熟,拣去葱姜,留鸡汤约1000毫升备用;

  2.西瓜由上端1/5处切成瓜盖,挖出瓜肉;将西瓜皮放入沸水中咯烫一下,再用凉水浸凉;


责任编辑:Techoo-3
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