气血充盈才健康 益气补血就选这些食物（7）

     花生味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。

    花生油味甘、性平。作用：滋补，润肠。宜于肠燥便秘。腹泻便溏者忌食。

    乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。