6个康复食谱，有效应对产后出血！

    关于月子期间的饮食问题，我以前谈论过很多，今天再做个补充。

　　
    我们护理院曾接待过素食妈妈、回族妈妈和其他特殊情况的妈妈们，针对不同的新妈妈们，护理院给她们配置不同的饮食，下面我就产后出血这一情况，给大家推荐几个简单有效的康复食谱，即使在家坐月子，也能轻松搞定。
　　
    何为产后出血
　　
    胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，称为产后出血。包括胎儿娩出后至胎盘娩出前，胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时3个时期，多发生在前两期。
　　
    康复食谱推荐
　　
    红糖桃仁粳米粥
　　
    功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。
　　
    原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。
　　
    制法：(1)将粳米淘洗干净，待用。
　　
    (2)把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。
　　
    (3)将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。