饮食防治缺铁性贫血 十六个食疗方很给力

　　缺铁性贫血是贫血患者中最常见的病症之一，其发病率甚高，几乎遍及全球，无论城市或乡村，儿童、成年或老年人均可发生。那么，有什么方法可以有效防治缺铁性贫血呢？方法五花八门，今天，小编就向大家推荐16个防治缺铁性贫血的食疗方，通过饮食让你摆脱贫血困扰。

　　缺铁性贫血的16个食疗方：

　　（1）绿豆、红枣各50克，水煎至绿豆开花，加适量红糖调服。每日1剂，15天为1个疗程。

　　（2）猪肝150克，绿豆100克，调味品各适量，加水煎熟，温服。每日l剂。

　　（3）猪肝150克，菠菜200克，精盐、味精各适量。将猪肝洗净切片，菠菜洗净，用沸水焯一下，捞出切碎，共置锅内加水煮汤，用精盐、味精调服。每日1剂。

　　（4）鹌鹑蛋2只，打人300毫升煮沸的牛奶中，再煮二三沸，趁热服下，每日清晨空腹食用，连用2—3个月。