饮食防治缺铁性贫血 十六个食疗方很给力（2）

　　（5）连根菠菜150克，大米100克。先将菠菜洗净，用沸水焯一下，捞出切碎备用。大米淘洗干净，加水煮粥，快熟时放人菠菜末，再煮二三沸，用精盐、味精调服。每日l剂。

　　（6）鲜樱桃12个，鸡蛋1个，米酒、红糖各适量，加水煎服。每日2剂。

　　（7）黑木耳30克，泡发洗净，加水与大枣20克同煎，用适量红糖调服。每日1剂。

　　（8）黑豆30克，糯米100克，大枣30克，加水煎煮，用红糖调服。每日1剂，连服20～30天。