注意：孕妈妈饮食禁忌大集锦！

　　很多人认为怀孕后应多吃蔬菜水果对胎儿生长发育有益。但事实上，孕妇的身体已经不同于之前，为了保护准妈妈和胎儿，在饮食上有很多的禁忌，下面小编为大家介绍，孕妇饮食禁忌大集锦!希望能给大家带来帮助!

　　1.忌油腻、刺激食物

　　很多孕妇在怀孕期间都喜欢大补，这个时候当然避免不了一些过于油腻的食物，这些食物真的适合孕妇食用吗?专家提醒，过于油腻、刺激的食物不适合孕妇大量食用，否则极有可能会加重害喜症状，同时还会刺激胃粘膜从而加重怀孕末期的胃灼热感。

　　2.忌生冷食物

　　对于生鱼片孕妇应该严禁禁止食用，除了生鱼片之外还有像螺肉类食物都不能生食，除非是经过热加工后才能适量食用。除了这些食物以外，在菜市场一些常见的熟食等也不要过量食用，这类食物通常不能保证其卫生以及质量，食用后很有可能会会出现食物中毒的情况，严重的话还会毒害到胎儿。

　　3.发霉的食物

　　对于一些看起来已经明显变质、发霉的食物孕妇千万不要食用，不管是蔬菜、水果还是脱水食品，仅仅将发霉部分去掉是不够的，因为霉菌所产生的有害物质可以不可以渗入到更深，就算经过加热也不能将其完全破坏以及杀灭。

　　4.酒精：

　　孕妇在怀孕期间应该严禁酒精以及尼古丁，它们会通过胎盘进入胎儿的血液，从而造成孕妇出现流产以及「胎儿酒精症候群」等情况。很多婴儿出现生长迟滞、智力不足、心脏、脑部畸形等情况都有一部分时孕妇抽烟喝酒所导致，因此为了宝宝的健康孕妇应该戒烟戒酒。

　　5.咖啡因饮料

　　这类食物会通过胎盘从而影响到胎儿的正常心跳以及呼吸，而且进入母体后还会刺激胃酸分泌，从而加重害喜的症状。并且经过研究发现，咖啡因饮料还会增加致畸胎的的作用，因此孕妇在平时最好是避免饮用一些含有咖啡因的饮料。

　　在怀孕期间除了要注意孕妇的饮食之外，同时在应该注意孕妇的心理变化，很多孕妇在怀孕期间的心理都会发生一些变化，因此丈夫一定要及时发现及时开导。