男人秋季养生离不开的益肾健脾食物盘点（3）

　　4、苦瓜：

　　苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

　　5、山药：

　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。