5日西红柿瘦身食谱 1周速减6斤（2）

     第二天：

     早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克。

     午餐：你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉，加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里，或者加在面包中，你的午餐就完成了!

     晚餐：用橄榄油清炒洋葱，加入450克西红柿，再加盐、胡椒，少量的水，煮20分钟，香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦。