女人养生保健：按摩身体五个特区 让你更显年轻

    导读：女性对自己身体健康要很关注。如何才能让自己更健康呢？可以通过按摩身体5大特区来保健。而女人每天做好这五个特区的保健时，能够防治便秘、排除“体内垃圾”，预防耳部冻疮，帮助养肾等从而达到强身健体、抗衰老的功效。

    特区一：腹脐

　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　　保健方法：

　　两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。