孕前养生禁忌：这些食物孕前最适宜吃

     导读：一个人准备怀孕就更加非常非常注重饮食了，因为一个人的身体关乎着两个人的生命，所以一定要保证能够摄入足够的营养来维持健康身体。所以要正确饮食，更要知道哪些食物不宜吃和改掉不良饮食习惯。

    其实很多食物都会影响人们的生育能力。如果你正准备要一个小宝宝，就要少吃以下13种食物：

    1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。