老年人养生：4款开胃降压美味粥推荐（2）

　　3、桃仁粥

　　先将10～15克桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米50～100克煮为稀粥。每日1次，5～7天为一疗程。

　　有活血通经，祛痰止痛之效。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。但用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

　　4、西米猕猴桃粥

　　洗净100克西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃200克去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米，开水后改成中火将白糖100克和猕猴桃丁放入锅中，稍煮即成。

　　滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。