秋季养生：“平凡”大价值 九款养生菌菇菜肴推荐（6）

　　菠菜鲜蘑菇

　　材料：蘑菇、菠菜、河虾仁、鸡蛋

　　调料：盐、味精、白糖、香油、淀粉

　　烹制方法：

　　1、将蘑菇竖向切至五分之四处成蓑衣花刀，放入开水中焯烫取出，锅中再加清水，调入盐、味精、食用油，放入蘑菇烧煮入味备用；

　　2、虾仁中加入蛋清、盐、味精拌匀，过油滑炒熟，菠菜焯熟取出切碎加少许水，调入盐、味精、香油略煮勾芡出锅，蘑菇摆盘上锅整2分钟后取出，浇入菠菜汁、河虾仁即可。

　　特点：清淡适口，造型美观。