养生指南：12种日常食物一定不能多吃（4）

    葵花子

     葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量胆碱，使体内的脂肪代谢发生障碍，大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的工能。