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随着进入中年，男人因为身体和精神方面的双重压力，经常感到很疲惫。经常按摩腰眼和关元穴，可有效的改善男人身体状况，强壮阳气。
腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但能够疏浚脉络、强壮腰脊，还能够很好天文气和血，补虚益损。
强肾穴——腰眼
男科常见的病症就是腰酸腰痛，还有一个办法也很管用——揉腰眼。
中医以为，用掌搓腰眼，不只可疏浚带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和中途夭折的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可坚持腰背挺直，还能防治风寒惹起的腰痛症。
现代医学研讨证明，按摩腰部既可使部分皮肤里丰厚的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的扫除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，进步腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，关于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。腰眼穴位置：
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩办法：
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个程度线。它的找法是，当我们双手叉腰的时分，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开端量出一个手掌再多一点的间隔，便是腰眼穴所在。
普通来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次能够揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
