神经衰弱病人的秋季食疗方

　神经衰弱主要是由于长期精神过度紧张，心理矛盾过重，或生活长期无规律所致。主要表现为情绪不稳妥，失眠多梦，头昏头痛，注意力不集中，记忆力减退，以及植物神经功能紊乱等。神经衰病人，除了用药物治疗外，在秋季还需注意饮食宜忌，根据患者的病情选择适当的食疗处方，作为辅助治疗。

　　一般神经衰弱的患者，饮食宜清淡，多食营养成丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉，以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。忌食辛辣刺激性与温热性食物，如辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物，忌烟酒，睡前忌喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可选择下列的食疗处方作为养生调摄：

　　1、芹菜150克，酸枣仁10克，水适量，煮汤调味，去渣喝汤。适用于神经衰弱，夜寐不安者。

　　2、胡桃仁50克，五味子5克，洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。适用于神经衰弱、失眠、盗汗、耳鸣、遗精者。

　　3、羊心1只，洗净切块，红枣10枚，水适量，煮汤加盐调味服食。适用于神经衰弱，烦躁不安，精神恍惚，心悸者。