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养生须知：9个贴士把守饮食“营养关”（2）

2011/10/18 7:00:14 来源：39健康网

菜肴应讲究荤素搭配

　　2.菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂粮各占一半，确保纤维素和维生素的同时吸收。

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