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养生须知：9个贴士把守饮食“营养关”（3）

2011/10/18 7:01:37 来源：39健康网

每天不忘喝牛奶吃乳制品

　　3.每天不忘喝牛奶吃乳制品，女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生素B等成分。

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