秋季养生：白领缓解压力 茶饮来帮忙（3）

　　三 精神养生

　　保持内心宁静，情绪乐观。多笑，舒畅胸怀，抛开一切烦恼。多聊，与亲人好友谈天说地，避免悲伤情绪。这也是秋季养肺的一个好方法哦。