hold住健康！九种食物帮助你的肠胃“减负”（6）

　　六、发酵食品

　　红葡萄酒、纳豆等，都具有整肠及提升免疫力的效果，还能降低粪便的臭味。其中纳豆含有某种酵素，能预防心血管疾病。