养生警惕：饮食有度是关键 这些日常食物多吃会致病

如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有可能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了......所以，亲爱的吃货朋友们，我们的目标是——“吃得倍儿满足、身体倍儿健康”。

葵花籽：

葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水。