养生防癌：每天吃几个桔子最防癌 秋吃桔子有诀窍（3）

    因此在食用桔子同时，应注意以下几点：

    控制食用量

    据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。