冬季养生粥当道 这些粥品滋阴补虚健脾胃（3）

     3.雪梨生地粥

    材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。

     做法：先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠。

     养生功效：雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。

     适合人群：咽喉不适人群