女性养生7秘方让女人光彩照人永远20岁

     日常生活中，我们要面对种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，这些都是加速女人皮肤老化的不利因子。

     每个女人都希望自己青春靓丽，但是这世上没有不老药，在结婚生子中操劳都会使自己在脸上和身体平添很多岁月痕迹。但是生活中还是有很多30几岁的女人拥有年轻的面孔，那么她们有什么秘诀在面对不利于因子的环境下还能保持这种状态呢？

    1.睡眠 

     俗话说得好，睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发。所以，女孩子们记住每天要至少睡7至8小时。