女性养生：养生妙法让你做个美丽“睡美人”

　常言道，“美丽是睡出来的。”此话不假，许多健康问题都是长期缺乏睡眠造成的。尤其对于女性来说，睡眠的重要性往往不亚于饮食，睡得好才是真正的“美人道”。

    1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10―20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。