看着光鲜、苗条靓丽的女星们,作为肥胖人群之一的你是不是也有一股脑的冲动想要减肥?其实很多女星减肥都有搭配饮食来达到瘦身效果,你知道她们有哪些减肥食谱吗?下面小编就来介绍她们三餐都吃些什么?
女星减肥一:周迅
据说有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”
周迅的蛋白质减肥法就是,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议,蛋白质一定程度上,是有助于抑制食欲,短期内有成就感,但反弹极高。