养生须知：让男人更长寿的13个怪招（2）

  5、娶个年轻老婆

  德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

  6、加强盆底肌肉训练

  可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

  7、争取升职

  英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

  8、每天吃苹果

  50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。