“享瘦”须知：减肥事半功倍？关键靠七大减肥常识

　　正确而又健康的减肥，当然是运动减肥与饮食减肥相结合。可是很多女性以为只要拼命做运动，就能有效减肥。其实不然，没有掌握好运动减肥常识，减肥只是徒劳，就算累趴了，也可能没有减肥的效果哦!

　　减肥常识一、误解：运动是痛苦的

　　运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆在一起，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前，运动可以使眼睛放松，如果是在室外运动，肯定视野开阔，心旷神怡。如果你发现某些运动非常适合你，运动的成就感更有吸引力。