女性养生须知：喝粥也能缓解痛经（7）

　　当归粳米粥

　　材料：当归10克，粳米50克，红糖适量。

　　做法：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

　　功效：行气养血、活血止痛。适用于气血虚弱型痛经。