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养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（2）

2011/11/27 8:58:12 来源：水母网

不贪精

不贪精

老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。

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