冬季养生吃这些食物更御寒

 　突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，还有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。对此，中医专家认为，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。下面先介绍一下生活中常见的御寒食物。

　　肉类

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。