女性注意！月经后养生调理法 高效补身体（2）

　　2.饮食

　　a.补血养气

　　女性在生理期中流失过多的经血，同时也流失不少的铁质。因此经期结束之后，就需要把血补回来。月经后的3天内，首先要补血养气，改善失血所造成的苍白，以及身体的疲累酸痛。

　　b.喝四物汤

　　补血的最快方式，就是从月经结束后的那1天起，每天1帖四物汤。连吃3天之后，就能补血清血，治疗血虚血浊。下次月经周期来时，能帮助你少了些疼痛和不适，安然度过月经周期！