女性养生注意：聪明女人拒绝衰老一定要远离9个习惯

     容颜易老，青春不再，对于女人来说，最残酷的事情莫过于随着年龄增长，容颜慢慢变老，青春渐渐远去。我们没办法拴住岁月的脚步，但也不能任由岁月无情带走女人的青春美丽，所以，在日常生活中，在很多细节上多多注意，尽可能锁住青春，是非常重要的。

     也许你曾经不知道，但从今天开始必须知道，有9个很容易被现代人忽略的饮食和生活习惯，其实能够有效帮助女性锁住青春，拒绝衰老，呵护容颜。

     1、不把早餐当毒药

     这个绝对老生常谈的问题，但没有多少人会在意这个对健康至关重要的日常习惯。很多人从学生时代就养成了不吃早餐的习惯。

     记住：不管有多忙，早餐一定要吃，而且要吃好。人在睡眠状态中新陈代谢的速度会降到最低。苏醒后越快吃早餐，新陈代谢速度提高得越快。早餐的食物中，牛奶、鸡蛋、面包、酸奶、蔬菜、水果都富含营养，多吃一点这样的早餐不仅能补充体力，还可以有效防止容颜衰退和身体机能老化。早餐还可以防衰老哦。

     注意：茶和咖啡是不可以代替早餐的。如果实在来不及吃早餐，也别忙着出门，带上一点面包或者水果吧，别让肚子一上午都空荡荡的捱到午餐。