女性养生注意：聪明女人拒绝衰老一定要远离9个习惯（9）

     9、坚持有氧运动

     生命不息，运动不止。不论什么体型，只要坚持每天进行适量的运动，一定会获得相应的回报，那就是拥有更见健康的身体和更完美的身材体型。所以，一定要制定一个符合自己的运动方案并长期坚持。各种健康问题能够得到改善，减肥当然也不在话下。不过懂得循序渐进的道理，运动贵在坚持，不要指望一朝一夕之间就能功德圆满。