不让肥胖上身！饮食远离油腻 六招“享瘦”美食（3）

　　“享瘦”美食三：凉拌菜最后放一小勺香油，然后马上食用。这样香气可以有效散发出来，但油脂不至于被菜吸收进去，需要的油量比较小。