养生健康：9个生活坏习惯 让你衰老又发胖（9）

　　睡眠不足

　　有研究表明，如果人的睡眠时间不足六个小时，有时七个小时，那么患心脏病的危险就增加，免疫力会降低，此外，体内血清素水平降低了，同时会加深我们对高脂肪食物的渴望。不想提前衰老，身材走形的女性们，可要注意“美容觉”的重要性了。