冬季喝豆浆保健康 喝豆浆须全面了解的问题（组图）

    秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。

    学者认为，喝豆浆有如下好处：

    1、强身健体

    每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

    2、防治糖尿病(糖尿病食品)

    豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

    3、防治高血压(血压食品)

    防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。