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久坐是导致臀部赘肉过多的罪魁祸首，许多办公室女性都有这样的困扰。如何摆脱这一困扰呢?看看下面为你介绍的瘦臀方案吧!
(1)下腹不突出：一直认为下腹部的曲线与臀部无关，其实因为下腹部的肉与腰身、臀部的肉连成一体，它的形态对臀部曲线举足轻重。
(2)大腿肉收紧：大腿有赘肉，这些原来收在臀部的肉现在挤了出来，直接影响到臀部弹性。大腿肌肉绷实，臀部顶点较高，臀部的曲线就柔和。
(3)小肚子短：小肚子是指左右盆骨向上延伸线的中心到盆骨中央之间的距离。如果臀部下垂，这部分长度也会变长。
(4)腰际线蜿蜒：有腰际线的位置，能看到身体重心的转移迹象，这里和臀部的高度一致。
(5)臀部的顶点突出：圆浑是成就立体臀部的条件之一，臀部的顶点在臀部关节处，这里位置高就能使臀部显得立体。理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。