产后瘦小腹，新妈有4招！

　　随着孩子的出生，新妈们也开始关注自己的身材，很多新妈为突出的肚腩烦恼，以前那些漂亮的服装再也穿不上了，因此瘦小腹成了新妈们首要解决的问题，那产后如何瘦小腹呢?下面平安健康网小编为大家介绍，产后瘦小腹，新妈有4招!

　　动作之一——“龙卷风”

　　练习部位：腹部

　　练习步骤：

　　1、身体直立，双脚分开，右腿放于左腿前方。

　　2、弯曲肘部，再将手臂举置与肩同高处。

　　3、左腿向左前方抬起并屈膝，直到大腿处于于地面平行状态，同时左肩放低，使肘部接近左膝。

　　4、收回手臂和大腿，回到开始姿势，换右腿和右侧手臂5、重复上述动作25次。

　　动作之二——转身

　　练习部位：腹部、脊椎

　　练习步骤：

　　1、上身直立，双腿分开;

　　2、手臂平行抬高到胸前，肘部弯曲，掌心向下。

　　3、将身体重心的2/3移到右腿上，以右腿为轴，左腿绷直，上身向右侧转身。

　　4、注意左脚脚尖着地，右脚不要动，同时手臂一直保持弯曲姿势，置于胸前位置。