女性饮食健康要多吃“六辣”（2）

    二、大蒜能抗病毒

    大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养元素，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。但那些阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。