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养生食疗:十种最适合冬天吃的养生蔬菜(8)
2012/1/6 7:39:58 来源:网友
冬季养生菜8:胡萝卜
中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食为良。
炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
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