养生需知：预防胃癌 10个护胃小常识

    预防胃癌，首先要从保护自己的胃开始，下面就教大家10个护胃小常识：

    1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必需要改，并非说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差异。假如不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。