养生需知：预防胃癌 10个护胃小常识（2）

　　2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃点点就会饱，略微多吃点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因此建议少吃多餐，假如还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，假如觉得肚子空可以多喝水。