31个简单实用的养生防癌常识，你知道多少？（10）

　　20. 每天早上服用一粒多种维他命。

　　许多研究都表明摄入理想水平的维他命和矿物质能提高你的免疫系统功能并防止各种癌症。

　　21. 同时服用钙补充剂和维生素D。

　　达特茅斯医学院的一项研究认为，这样的补充剂减少结肠息肉(可能导致结肠癌的隐患)增大的可能性。